Считается, что ночные смены, работа ночью — это вещь очень изматывающая, вредная для организма. На самом деле так бывает не всегда.
В любом человеке сосуществует два вида ритмов — ритмы, от которых зависит работа тела, и ритмы, от которых зависит работа мозга. Если ритмы тела много сильнее ритмов мозга — мозг начинает «двигаться в кильватере» у тела. Если ритмы мозга много сильнее ритмов тела — то в этом случае уже тело человека начинает «следовать» за мозгом.
День — это время для тела, а ночь — это время для мозга. Так происходит вне зависимости от того, спит человек ночью или бодрствует, бодрствует он днём — или спит днём.
Если у человека главенствуют ритмы тела — то ему очень просто быть активным днём. Ритмы его тела в это время максимально сильны, и за счёт этого человек может легко брать на себя большие нагрузки. А вот ночью этот же человек с точно такими же нагрузками будет справляться очень тяжело. Потому что ночью ритмы его тела сильно «затухли», стали слишком слабы, чтобы легко поддерживать деятельность хозяина тела. А с ритмами мозга у этого человека отношения сложные, за счёт этих ритмов ему сложно действовать.
Такие люди легко устают от ночной работы, нередко получают от неё заметный вред для своего здоровья, т. д.
Зато если у человека ведущими являются ритмы мозга — ночь оказывается «его» временем. Такие люди именно по ночам наиболее продуктивны. Именно по ночам они могут легко делать те дела, которые им днём делать сложнее. Яркий пример — программисты и многие творческие люди. У них главенствует ритм мозга — и именно поэтому они охотно засиживаются допоздна. Именно поэтому они справедливо говорят, что лучшие идеи и мысли приходят им в голову ночью, а никак не утром.
Такие люди никогда не получат вред от ночной работы, никогда от неё не устанут и не заболеют. Потому что именно ночью их личные, мозговые ритмы особенно сильны — и за счёт этого такие люди ночью отлично, без ущерба для себя справляются с любыми рабочими нагрузками.
Источник Ритмология Кому можно работать ночью?
Первоисточник Татьяна Суворова | Ритмология практика жизни без усилий | vk.com/irlem
